Menjaga Tubuh Saat Musim Hujan

Ketika musim hujan datang, maka tidak ada salahnya kita untuk lebih memperhatikan tubuh kita. Di musim hujan, sumber penyakit pun bisa berdatangan. Dengan udara yang dingin dan lembab, akan memudahkan orang untuk terkena virus penyakit dan juga menularkannya kepada orang lain. Memang kapanpun kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita, namun saat musim hujan, kita harus lebih memperhatikan kesehatan tubuh kita. Karena udara yang dingin, orang yang kekebalan tubuhnya berkurang akan mudah untuk terkena flu dan pilek. Flu memang sangat mengganggu, selain kita mengalami kondisi badan yang buruk, kita pun tidak dapat menjalani kegiatan kita sehari- hari. Sebelum terkena flu, lebih baik jika kita menjaga tubuh kita dengan baik.

Di musim hujan ini, karena cuaca yang selalu mendung dan udara yang lembab, maka akan lebih mudah untuk sumber penyakit yang datang pada tubuh kita. Untuk menjaga agar tubuh kita tidak mudah terkena penyakit, maka hal yang mudah di lakukan saat musim hujan adalah menghindari untuk berpakaian yang tipis dan tanpa jaket.  Tubuh yang mengalami keadaan yang dingin akan lebih mudah untuk terkena penyakit. Pada anak- anak pun kita harus lebih memperhatikan kondisi tubuh anak- anak kita. Anak- anak memang rentan untuk terkena penyakit, apalagi saat musim hujan.

Hindari juga untuk memaksakan diri berpergian saat hujan deras. Terlalu lama di bawah air hujan akan membuat tubuh kita terlalu dingin dan akhirnya jika kekebalan tubuh kita berkurang, kita akan terkena flu dan demam. Sebisa mungkin setelah terkena hujan, kita harus menghangatkan diri kita dengan mengonsumsi minuman dan makanan yang bisa menghangatkan tubuh kita. Konsumsi juga makanan yang hangat- hangat saat musim hujan. Hindari juga untuk meminum minuman yang dingin dan mengandung es saat di musim hujan. Menjaga kondisi tubuh kita saat hujan sangatlah di butuhkan, karena dengan udara dan cuaca yang dingin dan lembab membuat virus akan lebih mudah untuk masuk ke dalam tubuh manusia, maka kekebalan tubuh kita harus lebih di tingkatkan lagi.

Menjaga Kesehatan Tubuh

Kesehatan tubuh merupakan hal yang paling utama yang di butuhkan oleh kita semua. Dengan tubuh yang sehat maka kita pun akan mudah untuk menjalani aktivitas sehari- hari kita. Kesehatan tubuh merupakan hal penting yang wajib kita perhatikan. Banyak orang yang acuh dengan kesehatan tubuhnya, padahal sekarang ini perubahan cuaca sulit untuk di prediksi, berbeda dengan jaman dulu. Dan di jaman sekarang pun penyakit semakin bertambah dan virus dan bakteri akan mudah untuk menjalar ke tubuh masyarakat. Maka dengan berkembangnya jaman, kesehatan tubuh kita pun harus lebih di perhatikan lagi.

Banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita, salah satu caranya adalah dengan menjaga pola hidup yang baik dan benar. Menjaga asupan makan dan minum yang bergizi, makanan yang masuk ke dalam tubuh kita harus menjadi sumber kekuatan dan kekebalan bagi tubuh kita. Makanan yang kita konsumsi haruslah mengandung jenis empat sehat lima sempurna. Dengan makanan yang baik dan sehat serta higenis yang sering kita konsumsi, kesehatan tubuh bisa terjaga.

Selain pola makan, maka pola tidur pun harus kita perhatikan. Banyak orang yang masih belum menyadari betapa pentingnya menjaga pola tidur kita setiap hari. Berbeda dengan orang yang banyak pekerjaan sehingga sulit untuk meluangkan waktunya di malam hari untuk tidur, bagi orang- orang yang tidak lembur, malah sengaja begadang semalaman untuk hal- hal yang terkadang tidak terlalu penting. Hal ini lah yang harus di sadari oleh masyarakat. Dengan istirahat yang kurang, kondisi fisik tubuh kita menjadi berkurang, misalnya membuat tubuh menjadi lemas, mata yang bengkak karena kurang tidur, serta rasa malas dan ngantuk di siang harinya.

Istirahat sangat penting bagi tubuh, maka kita harus benar- benar peduli untuk memperhatikan kesehatan tubuh kita. Setelah itu olahraga pun harus kita jalani. Sempatkanlah waktu sebentar untuk berolahraga, meskipun tidak setiap hari, setidaknya saat anda libur kerja, anda sempatkanlah untuk olahraga yang membuat badan menjadi lebih fresh dan lebih bertenaga.

Kita harus benar- benar menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan tubuh yang sehat, maka aktivitas sehari- hari pun tidak akan mudah terganggu.

Menjaga Kebersihan Pakaian

Pakaian merupakan kebutuhan primer yang wajib ada dan pastinya sangat kita butuhkan. Pakaian berfungsi untuk melindungi  tubuh kita dari sinar matahari dan udara yang bisa membuat tubuh kita terkena penyakit serta ancaman lainnya dari luar. Selain berfungsi untuk melindungi tubuh kita, pakaian juga berfungsi untuk membuat tubuh kita terlihat lebih indah. Sekarang ini sudah banyak beragam jenis pakaian yang di buat dengan bahan yang beragam dan pastinya juga dengan model yang beragam. Seiring dengan berkembangnya jaman, maka model pakaian pun akan semakin berkembang dengan baik.

Selain itu, hal yang paling penting juga adalah untuk menjaga kebersihan pakaian kita, dengan pakaian yang kotor, kita tidak akan merasa nyaman dan tubuh kita pun akan terkena dampaknya, tubuh akan menjadi gatal dan akhirnya akan timbul penyakit kulit. Tentu saja hal ini sangatlah tidak kita inginkan, maka dari itu menjaga kebersihan pakaian merupakan hal yang harus kita utamakan.

Menjaga kebersihan pakaian itu, di mulai dengan menyimpan pakaian di lemari yang harus selalu di bersihkan. Pakaian akan berjamur jika di simpan dalam lemari terlalu lama, sekali kali kita keluarkan pakaian kita dari lemari dan bersihkan lemari kita. Pakaian yang mempunyai noda putih- putih merupakan pakaian yang berjamur karena terlalu lama di simpan di dalam lemari. Selain memperhatikan tempat penyimpanan pakaian, tentu kita juga harus sering untuk mencuci pakaian kita.

Pakaian yang sudah kita pakai dan penuh dengan keringat harus segera kita cuci. Misalnya dua hari sekali kita cuci pakaian yang sudah kita pakai. Untuk membuat pakaian lebih nyaman saat di pakai, kita juga bisa menggunakan pewangi pakaian yang berfungsi untuk membuat pakaian kita menjadi lebih wangi dan lebih bersih pastinya. Selain itu juga menjemur pakaian yang lembab pun harus sering kita lakukan, terkadang kita lupa meninggalkan pakaian itu di kamar atau pun di kamar mandi. Pakaian yang lembab akan menimbulkan jamur dan virus penyakit dan bila kita pakai, jamur itu akan menempel pada kulit kita. Maka sudah jelaslah bahwa kebersihan pakaian merupakan hal yang harus di utamakan.

Menjaga Kebersihan Halaman Rumah dan Sekitarnya

Rumah merupakan tempat yang paling nyaman untuk di tinggali. Senyaman apapun kita tinggal di hotel maupun penginapan, hal itu tetaplah tidak sebanding dengan kenyamanan tinggal di rumah sendiri. Banyak orang yang ingin memilliki rumah yang nyaman, salah satu cara adalah dengan membuat halaman rumah menjadi taman untuk tanaman hias dan pohon- pohon yang hijau. Taman yang berada di depan rumah maupun di belakang rumah kita, akan membuat pemandangan tersendiri yang indah dan menyegarkan mata kita. Tanaman dan pohon hijau memang berfungsi untuk membuat udara di sekitar kita menjadi lebih segar dan lebih sejuk.

Untuk membuat halaman rumah yang indah seperti taman, maka hal yang paling penting untuk di lakukan adalah dengan menjaga kebersihannya. Percuma jika kita memiliki halaman yang luas dan di hiasi oleh pohon- pohon dan tanaman yang indah, namun di sekitarnya terdapat sampah daun- daun yang berserakan. Hal ini akan merusak pemandangan yang indah yang seharusnya di jaga dan di nimati oleh penghuni rumah itu sendiri. Maka di sinilah di butuhkannya kerja keras untuk membuat halaman rumah kita menjadi bersih dan menjadi salah satu taman yang di inginkan oleh semua orang.

Membersihkan halaman rumah memang seperti tugas yang sederhana dan sudah menjadi kebiasaan untuk pekerjaan rumah. Namun selain itu dengan membersihkan halama rumah kita, kita akan mendapatkan pemandangan yang lebih indah dari sebelumnya. Halaman yang bersih akan lebih mudah untuk di lihat dan di nimati. Jika di halaman memiliki lahan yang di tumbuhi oleh rumput, maka alangkah baiknya jika kita memotong rumput itu sampai menjadi rumput yang pendek dan rata yang membuat lahan itu menjadi hijau. Daun- daun yang berserakan dan berjatuhan dari pohon pun harus selalu kita bersihkan, apalagi jika angin yang kencang melanda, halaman akan penuh dengan daun- daun yang berserakan.

Menjaga agara taman di halaman rumah tetap bersih merupakan kewajiban kita semua. Tanpa halaman yang bersih, maka taman yang di ciptakan di halaman rumah pun tidak akan berguna, karena  tidak akan membuat pemandangan yang indah. Dengan begini, taman tidak akan berfungsi lagi, maka tugas kita lah selaku pemilik rumah untuk membuat rumah kita menjadi sebersih dan senyaman mungkin.

Membiasakan Anak untuk Sarapan Sebelum Sekolah

Kegiatan di pagi hari memang sangat menyibukkan. Bagi orang- orang yang hendak  berpergian ke kantor mereka maupun bagi anak- anak yang hendak berangkat ke sekolah mereka. Terkadang orang – orang akan lupa untuk mengisi perut mereka dengan makanan karena terburu- buru dan takut akan kemacetan bila terlambat satu menit saja. Hal ini tidak baik jika membiarkan perut kosong di pagi hari. Kita juga harus membiasakan hal ini kepada anak- anak kita.

Biasakanlah anak- anak untuk selalu rajin sarapan sebelum berangkat ke sekolah. Banyak kejadian anak- anak yang pingsan di sekolahnya karena belum sarapan di rumahnya. Hal ini justru malah membuat repot diri sendiri dan juga orang lain. Kita sebagai orang tua tentu memiliki kewajiban yang penting untuk memperhatikan  kesehatan tubuh anak kita. Kita harus mengajarkan anak- anak untuk tidak lupa akan sarapan di pagi hari. hal ini akan berpengaruh bagi kesehatan tubuh anak- anak kita.

Sarapan memang terkadang di lupakan oleh anak- anak, hal ini karena banyak dari mereka yang terburu- buru karena takut terlambat akan sampai di sekolahnya. Apalagi sekarang ini semakin orang berangkat pagi hari, malah semakin banyak pula orang yang mencoba untuk berangkat lebih pagi, membuat kemacetan yang tidak dapat di hindari. Apalagi jika di kota- kota besar, kemacetan di pagi hari merupakan hal yang sudah menjadi rutin. Namun tetap saja itu jangan di jadikan alasan untuk membuat penyakit pada tubuh kita. Dengan seringnya kita menunda makan, apalagi pada pagi hari, amak lama kelamaan kita akan terkena penyakit maag, tentu hal ini tidak di inginkan siapapun.

Untuk mengatasinya, kita ajarkan anak kita untuk bangun tidur lebih awal, mandi lebih awal sehingga akan memiliki waktu yang cukup untuk sarapan dan anak kita pun akan tetap berangkat lebih pagi tanpa khawatir tidak sempat untuk sarapan. Tentu hal ini adalah salah satu cara yang lebih efektif untuk mereka yang bersekolah dan bekerja di pagi hari.